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Aromaterapia

Aceite de albahaca

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El nombre botánico del aceite esencial de albahaca es Ocimum basilicum y pertenece a la familia botánica de las Lamiaceae, que incluye alrededor de 200 especies de diversas variedades botánicas de la albahaca cultivadas en todo el mundo.

Normalmente el origen de la planta para el aceite esencial es de India, Estados Unidos, Francia.
El aceite esencial de albahaca se extrae mediante la destilación al vapor de las hojas, los tallos y las flores.

Sus principales constituyentes son:
– Metil chavicol (70-90%)
– Linalol (1-20%)
– 1,8-cineol (1-7%)

ORAC: 54,000 µTE/100g*
ORAC son las siglas en inglés para la Capacidad de Absorción de Radicales de Oxígeno. Cuanto más alto es el ORAC de un aceite esencial más capacidad tiene para destruir los radicales libres que producen la oxidación del cuerpo.

La albahaca es una planta aromática que procede de la Índia y por eso se ha usado tanto en su medicina tradicional, ya que se consideraba que era una planta sagrada. Según algunas culturas, la albahaca tiene el poder de ahuyentar a los malos espíritus, y por eso los hindúes ponían ramas de albahaca en las tumbas para protegerlos de esos espíritus.
Más adelante, fueron los griegos y los romanos quienes llevaron la planta por toda Europa.

En el siglo XVI las hojas secas machacadas y hechas polvo se inhalaban para tratar migrañas e infecciones del pecho.

Beneficios del aceite de albahaca

Los principales beneficios del aceite esencial de albahaca son:

– Lucha contra las bacterias
– Combate las infecciones
– Reducir la inflamación
– Lucha contra los virus
– Alivia la congestión
– Aumenta la producción de orina
– Lucha contra el daño de radicales libres
– Estimula el sistema nervioso
– Estimula la corteza suprarrenal

Principales usos del aceite esencial de albahaca

El aceite esencial de albahaca trabaja principalmente los sistemas del cuerpo cardiovascular, muscular y óseo.

Potente antibacteriano

Además de que el aceite esencial de albahaca ha demostrado una actividad antimicrobiana impresionante contra una amplia gama de bacterias, levaduras y moho transmitidas por los alimentos; también lo puedes en tu hogar para eliminar las bacterias de cocinas y baños y purificar el aire. Puedes poner el aceite esencial de albahaca en un difusor o mezclarlo con agua en una botella de spray para limpiar las superficies de tu hogar.

Tratamiento para resfriados y gripes

Si estás enfermo, puedes poner en el difusor el aceite esencial de albahaca por toda tu casa, agregas una o dos gotas a un baño de vapor o puedes masajear aceite esencial de albahaca en el pecho para abrir los conductos nasales.

Relajante muscular

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el aceite de albahaca puede ayudar con los músculos doloridos. Es muy útil como un relajante muscular natural , puedes aplicar unas gotas de aceite esencial de albahaca junto con macerado de árnica en los músculos o las articulaciones doloridas e inflamadas. Para ayudar aún más a relajar las áreas tensas y sentir un alivio inmediato, puedes preparar un baño tibio con sales Epsom y un par de gotas de aceite esencial de lavanda y aceite esencial de albahaca.

Remedio para el dolor de oídos

A veces se recomienda usar el aceite esencial de albahaca para aliviar el dolor de oídos. Diluir un par de gotas de aceite esencial de albahaca en un aceite vegetal como el coco o de almendra detrás de las orejas y en el punto reflejo de los pies puede acelerar la recuperación, reducir el dolor y la hinchazón.

Enjuague bucal para el mal aliento

Para eliminar las bacterias y el mal aliento de la boca, puedes agregar varias gotas de aceite esencial de albahaca al enjuague bucal o la pasta de dientes. Gracias a sus capacidades antioxidantes y antibacterianas naturales, el aceite esencial de albahaca es un ingrediente muy bueno para ayudar a proteger los dientes y las encías.

Combate la fatiga mental

La inhalación de albahaca puede ayudar a restablecer el estado de alerta mental y combatir la fatiga mental, ya que es un estimulante natural que funciona en el sistema nervioso y la corteza suprarrenal. Muchas personas lo usan para reducir la lentitud, confusión mental y mal humor típicos de la fatiga adrenal o la fatiga crónica, poniéndolo en el difusor o inhalándolo directamente de la botella. También se puede mezclar un par de gotas de aceite esencial de albahaca con un aceite vegetal como el de jojoba y ponerlo en las muñecas para que te espabile al momento.

Repelente de insectos

De manera similar a otros aceites esenciales esenciales como el aceite de citronela y el aceite esencial de tomillo, las investigaciones han demostrado que los componentes volátiles que se encuentran en la albahaca pueden repeler a los mosquitos y ayudar a prevenir las picaduras de insectos.

Para hacer un repelente de insectos casero diluya varias gotas de aceite esencial de albahaca con aceite vegetal y masajee la piel o las picaduras según sea necesario.
También se utiliza para las picaduras de arañas y avispas.

Ayuda al sistema digestivo

El aceite esencial de albahaca es conocido por ayudar a estimular la digestión y aliviar el estreñimiento de manera natural. El aceite esencial de albahaca puede ingerirse añadiendo una o dos gotas a una taza de agua tibia o a un té verde, o puedes inhalarlo y masajearlo directamente en las donde se tiene el malestar como el abdomen y la parte baja de la espalda.

Ayuda a aliviar el estrés

Se sabe que el aceite de albahaca es estimulante, lo que lo hace muy útil para disminuir los síntomas de ansiedad, el miedo o el nerviosismo. Se ha utilizado durante siglos en aromaterapia para ayudar a las personas a lidiar con pensamientos acelerados y sentimientos abrumadores, se puede difundir aceite esencial de albahaca en casa para relajarse y descansar. Lo cual también puede ayudar para aliviar el dolor de cabeza. Masajee una o dos gotas de aceite esencial de albahaca junto con un aceite vegetal como el de almendras en sus pies o sobre sus glándulas suprarrenales cada noche para reducir el estrés.

Cabello graso

Para eliminar el exceso de grasa o la acumulación en su cabello al mismo tiempo que le das brillo, añade una o dos gotas de aceite esencial de albahaca a tu champú. También puedes intentar mezclarlo con bicarbonato de sodio y vinagre de sidra de manzana para equilibrar el pH del cuero cabelludo y, al mismo tiempo, eliminar la grasa y los residuos del cabello de forma natural.

Cómo aplicar el aceite esencial de albahaca

A continuación, te mostramos cómo puedes comenzar a usar aceite esencial de albahaca en tu hogar hoy mismo:

– En el difusor: El aceite esencial de albahaca se puede difundir por toda la casa con un difusor de vapor frío.

– También puedes inhalar directamente de la botella o frotar varias gotas en las palmas de tu mano y luego colocar tus manos sobre su cara, a modo de copa, para inhalar.

– Tópicamente: El aceite de albahaca se tiene que diluir con un aceite vegetal como el aceite de almendras a partes iguales antes de aplicarlo sobre la piel. Ya que es un aceite esencial muy potente, comienza poco a poco y usa un par de gotas a la vez.

– El aceite de albahaca a veces puede causar reacciones en la piel de personas con piel sensible, así que evite usarlo en la cara, el cuello o el pecho antes de asegurarse de que reaccionas de manera positiva a este aceite esencial.

– Aplicar en los chakras o en los puntos reflejos de los pies.

– Ingestión: Solo el caso de que utilices marcas de aceite de calidad terapéutica, 100% de grado terapéutico. Revisa cuidadosamente la etiqueta de los ingredientes del aceite esencial y recuerda que el único ingrediente debe ser Ocimum basilicum. Puedes agregar una gota al agua o tomarla como un suplemento dietético al mezclarla con miel cruda o en un batido.

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