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Aromaterapia y los aceites

Recetas anti estrés

anti estrés

Cómo reducir el estrés de forma natural con estas sencillas recetas.

Cuando los niveles de estrés son altos, siempre es bueno tener alguna ayuda natural al alcance de la mano como los aceites esenciales.

Spray para tener un día relajado

  • Botella de spray de vidrio de 60 ml
  • 5 gotas de aceite esencial de naranja
  • 10 gotas de aceite esencial de manzanilla romana
  • 15 gotas de aceite esencial de lavanda
  • Rellenar con agua destilada.

Instrucciones: agitar y rociar según sea necesario durante el día.

Mezcla de aceites para épocas de estrés intenso

En épocas de estrés intenso se puede aplicar un masaje a lo largo de la columna vertebral.

En un bote de 30 ml añadir:

  • 2 gotas de aceite esencial de hinojo
  • 2 gotas de aceite esencial de mejorana
  • 2 gotas de aceite esencial de albahaca
  • 6 gotas de aceite vegetal de almendras

Modo de empleo:
1) Acabar de rellenar con aceite vegetal de macerado de hipérico.
2) Aplicar por la mañana y por la noche.

Mezcla para el difusor para tener un día tranquilo

  • 2 gotas de aceite esencial de incienso
  • 2 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 2 gotas de aceite esencial de Ylang Ylang

Modo de empleo:
Añadir a un difusor de aceites esenciales y difundir cuando sea necesario.

  • 2 gotas de aceite esencial de salvia esclarea
  • 2 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 2 gotas de aceite esencial de incienso

Modo de empleo:
Añadir a un difusor de aceites esenciales y difundir cuando sea necesario.

Mezcla de aceites esenciales para llevar siempre en el bolso

  • Roll-on de vidrio de 10 ml
  • 10 gotas de aceite esencial de salvia esclarea
  • 10 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 7 gotas de aceite esencial de incienso

Modo de empleo:
Acabar de rellenar con aceite esencial de almendras