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Aromaterapia

Aceite de bergamota

bergamota

El nombre botánico del aceite esencial de bergamota es Citrus aurantium bergamia y pertenece a la familia botánica de las Rutáceas y el método de extracción es la expresión en frío de la cáscara de la bergamota.

¿De dónde viene el aceite esencial de bergamota? La bergamota es un árbol que produce un tipo de cítrico que es como un híbrido entre una naranja agria y un limón, o una mutación de limón.

Aunque sus raíces se remontan al sudeste de Asia, la bergamota fue cultivada más ampliamente en la parte sur de Italia. El aceite esencial de bergamota incluso dio nombre a la ciudad italiana de Bérgamo, donde se cultivó para comercializarse por primera vez. En la medicina popular italiana, la bergamota se usaba para reducir la fiebre, combatir las enfermedades parasitarias y aliviar el dolor de garganta.

¿Sabías que la esencia de bergamota es lo que le da al té negro Earl Grey su fragancia característica? Hay muchas leyendas que tratan de explicar el origen del té Earl Grey, pero la que parece más cercana a la realidad es la que dice que un barco, que traía de Oriente seda, porcelana y especias como té negro y esencia de bergamota, atravesó una tormenta haciendo que la esencia de bergamota se mezclara con el té. La mezcla de sabores tan rica hizo que se popularizara este té.

El aceite esencial de bergamota también se produce en Costa de Marfil, Argentina, Turquía, Brasil y Marruecos.

Sus principales constituyentes son:

– D-Limoneno (30-45%)
– Acetato linalilo (22-36%)
– Linalol (3-15%)
– Gamma terpeno (6-10%)
– Beta pineno (5,5-9,5%)

Beneficios del aceite de bergamota

Los principales beneficios del aceite esencial de bergamota son:

– Lucha contra las bacterias
– Combate las infecciones
– Lucha contra los virus (herpes y herpes labial)
– Tiene acción analgésica
– Es sedante, calmante, ayuda en momentos de agitación y ansiedad
– Estimula el sistema digestivo
– Ayuda en momentos de depresión y alivia el insomnio
– Uno de los beneficios es que reduce la sensación de dolor corporal ya que estimula la secreción de hormonas que disminuyen la sensibilidad de los nervios.
– Las personas que toman analgésicos para dolores de cabeza, musculares… pueden probar el aceite esencial de bergamota para este tipo de dolores.
– Ayuda a combatir los síntomas de la gripe y resfriados comunes, como el dolor de garganta y la fiebre.
– El aceite esencial de bergamota tiene propiedades cicatrizantes. Posee un agente activo que distribuye uniformemente los pigmentos de melanina en la piel, lo cual ayuda a eliminar manchas y cicatrices
– Es fotosensible, así que después de la aplicación de este aceite esencial evitar la exposición de la zona de la piel donde se ha aplicado a la luz solar directa o a los rayos UVA hasta transcurridas 12-18 horas porque puede causar manchas e irritación en la piel.

Principales usos del aceite esencial de bergamota

El aceite esencial de albahaca trabaja principalmente los sistemas del cuerpo digestivo, la piel, el equilibrio emocional.

Sistema digestivo

El aceite esencial de bergamota se usa para la indigestión nerviosa (dispepsia), que presenta síntomas como ardores o acidez, eructos, distensión gaseosa, flatulencia, sensación de plenitud o presión abdominal, náuseas y vómitos.

Para ayudar con la indigestión, los gases y la flatulencia:

– Mezclar una cucharadita de aceite vegetal
– 2 gotas de aceite esencial de bergamota
– 2 gotas de aceite esencial de hinojo
– Masajear toda el área abdominal con esta mezcla.

Algunas personas responden a la agitación emocional comiendo demasiado mientras que otras tienden a no comer nada. El aceite esencial de bergamota puede utilizarse para la pérdida de apetito, pero lo que en realidad pasa es que tiene un efecto más regulador que estimulante en el apetito. Por lo tanto, el aceite esencial de bergamota es útil tanto para quien come poco por los nervios como para quien come compulsivamente.

Se puede poner en el difusor media hora antes de las comidas o aplicar en el abdomen.

Infección de orina

El aceite esencial de bergamota puede servir para las infecciones del tracto urinario. Para las personas que tienden a tener infecciones urinarias recurrentes, el aceite esencial de bergamota es un remedio efectivo gracias a sus propiedades antisépticas.

El aceite esencial de bergamota combina muy bien con los aceites esenciales de lavanda y árbol de té en estos casos, ya que también son poderosos desinfectantes.

Para preparar un baño de asiento:

Mezclar:

– 1 yogurt natural
– 3 gotas de aceite esencial de bergamota
– 3 gotas de aceite esencial de lavanda
– 3 gotas de aceite esencial de árbol de té

Llena la bañera lo suficiente para que cubra hasta la cadera. Añade la mezcla del yogurt natural y los aceites esenciales, mezclar todo bien con el agua de la bañera y sentarse por lo menos durante 10 minutos.
Repetir por lo menos una vez al día, durante una semana.

Para prevenir que vuelva a aparecer la infección:

Se puede lavar la zona vaginal mezclando:

– 3 gotas de aceite esencial de bergamota
– 3 gotas de aceite esencial de lavanda
– Una cucharadita de sal
– Disolver la mezcla anterior en medio litro de agua filtrada.
– Usar un poco de la mezcla cada vez que se va al lavabo para evitar futuras infecciones.

También se recomienda tomar mucha agua para ayudar a eliminar las bacterias del organismo. Es muy aconsejable eliminar el consumo de azúcar y comida procesada, ya que este tipo de alimentos favorecen el crecimiento de bacterias y levaduras en el tracto urinario.

Higiene bucal

Para hacer gárgaras, en infecciones de garganta y en el ámbito de la cavidad bucal, se utiliza una gota de aceite esencial de bergamota en un vaso de agua.
En el caso de halitosis poner una gota de aceite esencial de bergamota directamente en la lengua.

Problemas de la piel

Es ideal para tratamientos de acné y las infecciones de la piel, ayuda a regular la grasa excesiva de la piel y el cuero cabelludo. Si se aplica en compresas contribuye a disminuir la inflamación de los forúnculos y favorece su cicatrización.

El aceite esencial de bergamota es de gran ayuda a nivel emocional

Tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso y cuando lo inhalamos nos levanta el ánimo, revitalizante y euforizante.

Es un regulador natural que ayuda a calmar la ansiedad, y nos trae tranquilidad y armonía.

Nos ayuda a aliviar los sentimientos de depresión y nos ayuda a gestionar esas emociones que nos bloquean, especialmente la irritabilidad y la ira.

Utilízalo en situaciones de indecisión para despejar tu mente y tener una perspectiva positiva frente a la vida.
Ponlo en el difusor cuando sientas que estás decaída y la fatiga causada por el estrés puede contigo.

Cuando sientas que las emociones negativas te abruman utiliza el aceite esencial de bergamota para volver a recuperar el optimismo, la esperanza y recuperar la motivación.

En estos momentos es ideal tomar un baño con la siguiente mezcla puede ser muy reconfortante:

– 3 gotas de aceite esencial de bergamota
– 3 gotas de aceite esencial de incienso
– 3 gotas de aceite esencial de lavanda

Mezclar el aceite esencial que se vaya a usar con leche entera, leche en polvo o sal marina. Cuando la bañera esté a punto de llenarse es cuando hay que echar la mezcla con los aceites esenciales.

Disminuir el estrés

Uno de los usos más interesantes de la esencia de bergamota es para ayudar a disminuir el estrés. Es cierto que no hay demasiados estudios sobre los efectos del aceite esencial de bergamota, pero algunos estudios muestran que el aceite puede ayudar a reducir el estrés y promover la relajación.

Por ejemplo, un estudio realizado en el año 2017 y publicado en Phytotherapy Research demostró que inhalar al aroma del aceite esencial de bergamota durante 15 minutos aumentó la actitud positiva de los participantes en la sala de espera de un centro de tratamiento de salud mental.

Los estudios han demostrado que el aceite esencial de bergamota también puede mejorar las emociones negativas y la fatiga y así disminuir los niveles de cortisol, la hormona comúnmente llamada “hormona del estrés”. De hecho, poner esencia de bergamota en el difusor por la noche hará que tu mente se libere de todos los pensamientos que has tenido durante el día y puedas dormir plácidamente. . . .

Cómo aplicar el aceite esencial de bergamota

A continuación, te mostramos cómo puedes comenzar a usar aceite esencial de bergamota en tu hogar hoy mismo:

– En el difusor: El aceite esencial de bergamota se puede difundir por toda la casa con un difusor de vapor frío en momentos de depresión y tristeza, para reducir la tensión la ansiedad.

– Poner en el difusor ya que es un buen antiséptico de ambiente.

– También puedes inhalarlo directamente de la botella o frotar varias gotas en las palmas de tu mano y luego colocar tus manos sobre su cara, a modo de copa, para inhalar.

– Tópicamente: Se puede mezclar en cremas y lociones para tratar heridas y cortes, psoriasis, piel grasa, eczema, acné, herpes labial, así como varicela. Diluir una gota de aceite esencial de bergamota en una perla de crema o en un aceite vegetal (por ejemplo: aceite de almendras).

– Se puede usar en un masaje o en un baño relajante para ayudar con el estrés, la tensión, el síndrome premenstrual, problemas de la piel, resfriados y gripe, ansiedad, depresión y anorexia nerviosa.

– Aplicar en los chakras o en los puntos reflejos de los pies o directamente en la zona que se quiere tratar.

– Precaución: Los aceites esenciales cítricos no deben aplicarse a la piel que estará expuesta a la luz solar directa o luz ultravioleta en las próximas 12 horas.

– El aceite esencial de bergamota combina bien con los aceites esenciales de: manzanilla, ciprés, eucalipto, geranio, jazmín, enebro, lavanda, limón, palmarosa, pachulí, ylang ylang.

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