Os ofrecemos una serie de recetas que ayudan en la práctica del deporte:
Mezcla para el masaje antes de hacer ejercicio
Ingredientes:
- 10 gotas de aceite esencial de romero
- 10 gotas de aceite esencial de pino
- 5 gotas de aceite esencial de pomelo
- 5 gotas de aceite esencial de pimienta negra
- 60 ml de aceite de almendras
Modo de empleo:
1) Mezcla todos los ingredientes y reserva en un frasco de cristal.
2) Aplica la mezcla dando un suave masaje sobre todo el cuerpo, especialmente en los músculos que tendrán que trabajar más.
Receta para combatir la fatiga muscular
Ingredientes:
- 10 gotas de aceite esencial de romero
- 10 gotas de aceite esencial de eucalipto
- 5 gotas de aceite esencial de ciprés
- 5 gotas de aceite esencial de tomillo
- 60 m de macerado de hipérico
Modo de empleo:
1) Mezcla todos los ingredientes y reserva en un frasco de cristal.
2) Aplica la mezcla dando un masaje sobre los músculos que están doloridos.
Receta contra el dolor muscular
Ingredientes:
- 15 gotas de aceite esencial de enebro
- 15 gotas de aceite esencial de mejorana
- 10 gotas de aceite esencial de romero
- 5 gotas de aceite esencial de pimienta negra
Modo de empleo:
1) Mezcla todos los ingredientes y reserva en un frasco de cristal.
2) Aplica la mezcla dando un masaje sobre los músculos que están doloridos.
Receta contra los calambres musculares
Ingredientes:
- 15 gotas de aceite esencial de geranio o de lavanda
- 15 gotas de aceite esencial de romero
- 10 gotas de aceite esencial de mejorana
- 5 gotas de aceite esencial de pimienta negra o laurel
Modo de empleo:
1) Mezcla todos los ingredientes y reserva en un frasco de cristal.
2) Aplica la mezcla dando un masaje sobre los músculos.
Receta para los esguinces
Ingredientes:
- 15 gotas de aceite esencial de copaiba
- 15 gotas de aceite esencial de gaulteria
- 10 gotas de aceite esencial de menta
- 5 gotas de aceite esencial de albahaca
Modo de empleo:
1) Mezcla todos los ingredientes y reserva en un frasco de cristal.
2) Aplica la mezcla dando un masaje la zona a tratar.