Saltar al contenido
Aromaterapia

Recetas para el deporte

recetas para hacer deporte

Os ofrecemos una serie de recetas que ayudan en la práctica del deporte:

Mezcla para el masaje antes de hacer ejercicio

Ingredientes:

  • 10 gotas de aceite esencial de romero
  • 10 gotas de aceite esencial de pino
  • 5 gotas de aceite esencial de pomelo
  • 5 gotas de aceite esencial de pimienta negra
  • 60 ml de aceite de almendras

Modo de empleo:
1) Mezcla todos los ingredientes y reserva en un frasco de cristal.
2) Aplica la mezcla dando un suave masaje sobre todo el cuerpo, especialmente en los músculos que tendrán que trabajar más.

Receta para combatir la fatiga muscular

Ingredientes:

  • 10 gotas de aceite esencial de romero
  • 10 gotas de aceite esencial de eucalipto
  • 5 gotas de aceite esencial de ciprés
  • 5 gotas de aceite esencial de tomillo
  • 60 m de macerado de hipérico

Modo de empleo:
1) Mezcla todos los ingredientes y reserva en un frasco de cristal.
2) Aplica la mezcla dando un masaje sobre los músculos que están doloridos.

Receta contra el dolor muscular

Ingredientes:

  • 15 gotas de aceite esencial de enebro
  • 15 gotas de aceite esencial de mejorana
  • 10 gotas de aceite esencial de romero
  • 5 gotas de aceite esencial de pimienta negra

Modo de empleo:
1) Mezcla todos los ingredientes y reserva en un frasco de cristal.
2) Aplica la mezcla dando un masaje sobre los músculos que están doloridos.

Receta contra los calambres musculares

Ingredientes:

  • 15 gotas de aceite esencial de geranio o de lavanda
  • 15 gotas de aceite esencial de romero
  • 10 gotas de aceite esencial de mejorana
  • 5 gotas de aceite esencial de pimienta negra o laurel

Modo de empleo:
1) Mezcla todos los ingredientes y reserva en un frasco de cristal.
2) Aplica la mezcla dando un masaje sobre los músculos.

Receta para los esguinces

Ingredientes:

  • 15 gotas de aceite esencial de copaiba
  • 15 gotas de aceite esencial de gaulteria
  • 10 gotas de aceite esencial de menta
  • 5 gotas de aceite esencial de albahaca

Modo de empleo:
1) Mezcla todos los ingredientes y reserva en un frasco de cristal.
2) Aplica la mezcla dando un masaje la zona a tratar.