Los aceites esenciales son un verdadero milagro cuando se trata de aliviar el dolor muscular. Tienen propiedades antiinflamatorias que reducen la inflamación, propiedades analgésicas que alivian el dolor y propiedades antiespasmódicas que ayudan a reducir los espasmos musculares.
Aceites esenciales para preparar recetas para el dolor muscular
Aquí hay una lista de algunos de los mejores aceites esenciales para el dolor muscular:
- Aceite esencial de menta
- Aceite esencial de eucalipto
- Aceite esencial de jengibre
- Aceite esencial vetiver
- Aceite esencial de menta
- Aceite esencial de sándalo
- Aceite esencial de cúrcuma
- Aceite esencial de mejorana
- Aceite esencial de gaulteria
- Aceite esencial de romero
- Aceite esencial de laurel
- Aceite esencial de pimienta negra
Receta efectiva contra el dolor muscular
Ingredientes:
- 120 ml macerado de hipérico
- 20 gotas de aceite esencial de menta
- 20 gotas de aceite esencial de vetiver
- 20 gotas de aceite esencial de mejorana
- 10 gotas de aceite esencial de cúrcuma
- 5 gotas de aceite esencial jengibre
- 5 gotas de aceite esencial de pimienta negra
Modo de preparación
1) Vierte los aceites esenciales en un bote de cristal y después el macerado de hipérico.
2) Mezcla muy bien todos los ingredientes.
3) Para aplicar la mezcla de aceites pon 5-7 gotas de la mezcla en la palma de la mano, frote ambas palmas y masajea la zona a tratar durante aproximadamente 2 minutos.
4) Repetir tres veces al día.
Receta de baño para relajar los músculos
Ingredientes:
- 1 taza de sales de Epsom
- 1/2 taza de sal rosa del Himalaya
- 7 gotas de aceite esencial de menta
- 7 gotas de aceite esencial de vetiver
- 7 gotas de aceite esencial de mejorana
Modo de preparación
1) Mezcla todos los ingredientes de la receta.
2) Agrega la mezcla al agua de tu bañera y remueve el agua para que se dispersen los aceites.
3) Disfrutar de este baño durante al menos 15 minutos.
Receta contra la fatiga muscular
Ingredientes:
- 10 gotas de aceite esencial de romero
- 10 gotas de aceite esencial de eucalipto
- 5 gotas de aceite esencial de ciprés
- 5 gotas de aceite esencial de tomillo
- 10 ml de macerado de hipérico
Modo de preparación
1) Vierte los aceites esenciales en un bote de cristal y después el macerado de hipérico.
2) Mezcla muy bien todos los ingredientes.
3) Para aplicar la mezcla de aceites utiliza la cantidad que necesites y masajea la zona a tratar durante aproximadamente 2 minutos.
4) Repetir tantas veces como sea necesario.
Receta para el alivio muscular
Ingredientes:
- 15 gotas de aceite esencial de enebro
- 15 gotas de aceite esencial de mejorana
- 10 gotas de aceite esencial de romero
- 5 gotas de aceite esencial de pimienta negra
- 10 ml de macerado de hipérico
Modo de preparación
1) Vierte los aceites esenciales en un bote de cristal y después el macerado de hipérico.
2) Mezcla muy bien todos los ingredientes.
3) Para aplicar la mezcla de aceites utiliza la cantidad que necesites y masajea la zona a tratar durante aproximadamente 2 minutos.
4) Repetir tantas veces como sea necesario.
Receta para los músculos sobre ejercitados
Ingredientes:
- 5 gotas de aceite esencial de eucalipto
- 5 gotas de aceite esencial de jengibre
- 5 gotas de aceite esencial de menta
- 2 cucharadas de macerado de hipérico
Modo de preparación
1) Mezcla muy bien todos los ingredientes.
2) Para aplicar la mezcla de aceites utiliza la cantidad que necesites y masajea la zona a tratar durante aproximadamente 2 minutos.
3) Repetir tantas veces como sea necesario.
Recetas contra los calambres musculares
Ingredientes:
- 15 gotas de aceite esencial de geranio o lavanda
- 15 gotas de aceite esencial de romero
- 10 gotas de aceite esencial de mejorana
- 5 gotas de aceite esencial de pimienta negra o laurel
- 10 ml de macerado de hipérico
Mezcla alternativa:
- 5 gotas de aceite esencial de mejorana
- 5 gotas de aceite esencial de romero
- 5 gotas de aceite esencial de lavanda
- 3 gotas de aceite esencial de pimienta negra o jengibre
- 10 ml de macerado de hipérico
Modo de preparación:
1) Mezcla muy bien todos los ingredientes.
2) Para aplicar la mezcla de aceites utiliza la cantidad que necesites y masajea la zona a tratar durante aproximadamente 2 minutos.
3) Repetir tantas veces como sea necesario.