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Aromaterapia y los aceites

Recetas para las emociones

emociones

Muchos de nosotros vivimos en un mundo de movimiento constante y por eso es necesario crear un espacio para la calma y la relajación. Cuando estás constantemente con prisas y estrés tu salud lo puede pagar muy caro emocional, física y espiritualmente. Encontrar formas de cuidar de tu mente, cuerpo y espíritu crea un equilibrio que puede ayudarte a ti y a los que te rodean.

La aromaterapia tiene un profundo impacto en el sistema límbico, afectando el comportamiento y las acciones, enriqueciendo las relaciones con los demás, pero sobre todo, mejorando la relación contigo mismo.

Beneficios de los aceites esenciales para las emociones

Los aceites esenciales tienen la capacidad de cambiar la perspectiva de tu mundo, pero además, ayudan a:

  • Equilibrar la mente
  • Levantar emociones
  • Aclarar pensamientos
  • Reducir la ansiedad
  • Aliviar el estrés

Imagínate cerrando los ojos y disminuyendo el ritmo de la respiración mientras inhalas diferentes aceites esenciales de cítricos, de maderas, de semillas, de hojas, de flores…

Puedes utilizar los siguientes aceites esenciales que te digo a continuación en tu vida diaria como perfume, en tu hogar en el difusor, para hacerte un masaje o para darte un baño…

Aceites esenciales para el control de la ira

  • Bergamota
  • Jazmín
  • Neroli
  • Naranja
  • Pachulí
  • Petitgrain
  • Palo Santo
  • Manzanilla romana
  • Rosa
  • Vetiver
  • Ylang Ylang

Aceites esenciales para la ansiedad

  • Bergamota
  • Madera de cedro
  • Salvia Sclarea
  • Incienso
  • Geranio
  • Lavanda
  • Mandarina
  • Neroli
  • Palo Santo
  • Pachulí
  • Manzanilla romana
  • Rosa
  • Sándalo
  • Vetiver

Aceites esenciales para la confianza

  • Laurel
  • Bergamota
  • Ciprés
  • Pomelo
  • Jazmín
  • Naranja
  • Romero

Aceites esenciales para la tristeza

  • Bergamota
  • Salvia Sclarea
  • Incienso
  • Geranio
  • Pomelo
  • Siempreviva
  • Jazmín
  • Lavanda
  • Limón
  • Mandarina
  • Neroli
  • Palo Santo
  • Naranja
  • Manzanilla romana
  • Rosa
  • Sándalo
  • Ylang Ylang

Aceites esenciales para la fatiga y el agotamiento emocional

  • Albahaca
  • Bergamota
  • Pimienta negra
  • Salvia Sclarea
  • Ciprés
  • Incienso
  • Jengibre
  • Pomelo
  • Siempreviva
  • Jazmín
  • Limón
  • Pachulí
  • Menta
  • Romero
  • Sándalo
  • Vetiver

Aceites esenciales para el miedo

  • Bergamota
  • Madera de cedro
  • Salvia Sclarea
  • Incienso
  • Pomelo
  • Jazmín
  • Limón
  • Neroli
  • Palo Santo
  • Naranja
  • Manzanilla romana
  • Sándalo
  • Vetiver

Aceites esenciales para el dolor

  • Ciprés
  • Incienso
  • Siempreviva
  • Neroli
  • Palo Santo
  • Rosa
  • Sándalo
  • Vetiver

Aceites esenciales para la felicidad y la paz

  • Bergamota
  • Incienso
  • Geranio
  • Pomelo
  • Limón
  • Neroli
  • Naranja
  • Palo Santo
  • Rosa
  • Sándalo
  • Ylang Ylang

Aceites esenciales para la inseguridad

  • Bergamota
  • Madera de cedro
  • Incienso
  • Jazmín
  • Sándalo
  • Vetiver

Aceites esenciales para la irritabilidad

  • Lavanda
  • Mandarina
  • Neroli
  • Manzanilla romana
  • Sándalo

Aceites esenciales para la soledad

  • Bergamota
  • Salvia Sclarea
  • Incienso
  • Siempreviva
  • Palo Santo
  • Manzanilla romana
  • Rosa

Aceites esenciales para el pánico

  • Siempreviva
  • Incienso
  • Lavanda
  • Neroli
  • Rosa