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Aromaterapia

Aceite de hinojo

aceite de hinojo

El nombre botánico del aceite esencial de hinojo es Foeniculum vulgare y pertenece a la familia botánica de las Apiaceae. El aceite esencial de hinojo se consigue por la destilación al vapor de las semillas trituradas.

El hinojo es una planta perenne, con flores amarillas y que se encuentra en todo el mundo, aunque es originaria del Mediterráneo. Algunos confunden el hinojo con el anís porque tienen sabores similares. Las semillas secas de hinojo se utilizan comúnmente en la cocina.

Se creía que el hinojo alejaba a los malos espíritus y protegía contra los hechizos lanzados por brujas durante la época medieval. Se colgaban ramas sobre las puertas para defenderse de los malos espíritus. Desde la antigüedad, las semillas de hinojo se han utilizado para ayudar al sistema digestivo y para equilibrar los ciclos menstruales.

Sus principales constituyentes son:

– Trans-anetol (60-80%)
– Fenchona (8-20%)
– Alfa pineno (1-8%)
– Metil cavicol (2-6%)

ORAC: 238.400 µTE/100g
ORAC son las siglas en inglés para la Capacidad de Absorción de Radicales de Oxígeno. Cuanto más alto es el ORAC de un aceite esencial más capacidad tiene para destruir los radicales libres que producen la oxidación del cuerpo.

Beneficios del aceite de hinojo

Los principales beneficios del aceite esencial de hinojo son:

Es un estimulante hepato-biliar

Tiene una acción antibacteriana principalmente para la esfera intestinal. Es un potente antiespasmódico digestivo, abre el apetito, facilita la digestión y elimina gases. Además, ayuda con la hinchazón del vientre y con la gastritis y reduce la acidez de estómago, al ser un depurativo de los órganos digestivos.

Alivia los cólicos del lactante

Tiene propiedades diuréticas y es ligeramente laxante. Para aliviar los problemas de estómago, puedes agregar 1-2 gotas de aceite esencial de hinojo a una infusión de menta. Es antiparasitario para las lombrices intestinales al matarlas o expulsarlas.

Tiene un efecto similar a los estrógenos que provoca o favorece la menstruación, además se puede utilizar en caso de ausencia de regla o ciclos irregulares especialmente en la premenopausia y menopausia.

Ayuda a aumentar la producción de leche materna

El aceite esencial de hinojo también ayuda a aliviar el estrés, ya que regula los sistemas simpático y parasimpático. Gracias a su poder diurético el aceite esencial de hinojo se utiliza para tratar la celulitis. Su aroma nos proporciona un sentido de claridad con las ideas y facilita la toma de decisiones con un mejor discernimiento.

Calma las emociones que nos desbordan con nuestras tareas cotidianas

Ayuda a recuperar la alegría cuando ésta queda oculta por sentimientos de culpabilidad. Evita el autorechazo cuando uno se siente culpable por un comportamiento determinado. En particular, también ayuda a aceptar la maternidad.

Para trabajar cualquier de los aspectos mencionados basta oler directamente el frasco varias veces al día, utilizar como perfume o poner en el difusor.

Cómo aplicar el aceite de hinojo

A continuación, te mostramos cómo puedes comenzar a usar aceite esencial de hinojo en tu hogar hoy mismo:

– En el difusor: El aceite esencial de hinojo se puede difundir por toda la casa con un difusor de vapor frío.

– También puedes inhalar directamente de la botella o frotar varias gotas en las palmas de tu mano y luego colocar tus manos sobre su cara, a modo de copa, para inhalar.

– Tópicamente: El aceite esencial de hinojo se tiene que diluir con un aceite vegetal como el aceite de almendras a partes iguales antes de aplicarlo sobre la piel.

– Aplicar en los chakras o en los puntos reflejos de los pies.

– Ingestión: Solo el caso de que utilices marcas de aceite de calidad terapéutica, 100% de grado terapéutico. Revisa cuidadosamente la etiqueta de los ingredientes del aceite esencial y recuerda que el único ingrediente debe ser Foeniculum vulgare. Puedes agregar una gota al agua o tomarla como un suplemento dietético al mezclarla con miel.

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