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Aromaterapia

Aceite de limón

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El nombre botánico del aceite esencial de limón es Citrus limon pertenece a la familia botánica de las Rutaceae. El limonero es originario de Asia y parece ser que llegó a Europa alrededor del 200 d.C. El aceite esencial de limón es un imprescindible en el botiquín natural por su gran versatilidad y sus amplios usos.

El aceite esencial de limón se obtiene de la presión en frío de la cáscara y no de la pulpa del limón. En la cáscara es donde se encuentran más nutrientes.

Sus principales constituyentes son:
– Limoneno (59-73%)
– Gamma Terpinene (6-12%)
– Beta Pinene (7-16%)
– Alpha Pinene (1,5-3%)
– Sabinene (1-5%)

ORAC: 660 µTE/100g
ORAC son las siglas en inglés para la Capacidad de Absorción de Radicales de Oxígeno. Cuanto más alto es el ORAC de un aceite esencial más capacidad tiene para destruir los radicales libres que producen la oxidación del cuerpo.

Beneficios del aceite de limón

Los principales beneficios del aceite esencial de limón son:

– Elimina toxinas
– Estimula el drenaje linfático
– Aumenta los niveles de energía
– Combate bacterias, virus y hongos
– Analgésico
– Antioxidante
– Reduce la inflamación
– Ayuda con la digestión
– Astringente

Principales usos del aceite esencial de limón

Alivia las náuseas

El aceite esencial de limón es un remedio natural para las náuseas, especialmente si estás embarazada y sufres de náuseas matutinas.

Ayuda con la digestión

El aceite esencial de limón ayuda a aliviar los problemas del sistema digestivo, incluso la gastritis o el estreñimiento.

Cuidado de la piel

El aceite esencial de limón cuida de la piel a reducir el acné, hidrata la piel, recupera la piel dañada por los radicales libres y puede incluso eliminar manchas gracias a sus propiedades como antioxidante y por sus efectos antiaging.

Además, se puede utilizar para las ampollas de los pies, las picaduras de insectos, la piel grasa, las heridas, celulitis, para la rosácea y problemas víricos como verrugas o el herpes labial.

Pérdida de peso

El aceite esencial de limón ayuda a deshacer la grasa de nuestro organismo, exactamente igual que el aceite esencial de pomelo, y por lo tanto es ideal para la pérdida de peso.

El aceite esencial de limón es rico en d-limoneno, un componente que ayuda a nuestro organismo a limpiar las glándulas linfáticas, lo que también ayuda a perder peso.

Frotar unas gotas de aceite de limón sobre la celulitis puede mejorar la circulación y ayudar a eliminar los residuos de las células.

Ayuda a eliminar toxinas del organismo

El aceite esencial de limón es ideal para limpiar nuestro organismo y protegerlo de patógenos al estimular la desintoxicación de este a través de la sangre y el hígado. Además, como ya hemos mencionado con anterioridad, al estimular el drenaje linfático conseguimos ayudar a limpiar el cuerpo de deshechos y toxinas.

Agregar 2-3 gotas de aceite esencial de limón al té de la mañana o a un vaso de agua para hidratar el sistema linfático, estimular el sistema inmunológico, ayudar a bajar de peso, ayudar a la piel, ayuda a eliminar toxinas y equilibra el PH del cuerpo.También puede ayudar con problemas del estómago como reflujo, diarrea o estreñimiento.

Salud bucal

Como el aceite esencial de limón tiene propiedades antibacterianas y antimicóticas se utiliza para tratar afecciones bucales como la candidiasis bucal y el mal aliento. Además, se utiliza para el blanqueamiento de los dientes y para prevenir la caries.

Poner una gota de aceite esencial de limón en las encías puede ser de gran alivio cuando sangran las encías por la extracción de un diente o gingivitis.

Alivia la tos

El aceite esencial de limón tiene propiedades antibacterianas, antioxidantes y antiinflamatorias, por lo que ayuda a estimular el sistema inmunológico y ayuda a combatir las afecciones respiratorias.

Es uno de los mejores aceites esenciales para la tos porque ayuda al sistema linfático a protegerlo de patógenos y a reducir la inflamación de los ganglios linfáticos. Cuando el aceite esencial de limón estimula el drenaje linfático se reduce la acumulación de líquidos que puede ser causa de provocar la tos.

Puedes preparar una infusión de agua tibia, miel y 2 gotas de aceite esencial de limón para aliviar la tos.

Da energía y vigor

¿Cómo comienza tu día? ¿Necesitas energía extra para levantarte de la cama y afrontar el día? Nuestra propuesta para superar esta falta de energía es el aceite esencial de limón.

Muchas personas se sienten muy cansadas desde primera hora de la mañana a causa de una actividad prolongada agotadora, ya sea mental o física. No te quepa duda de que esta falta de energía nos afecta tanto en lo físico, como lo emocional y lo mental. Así que no dudes en utilizar aceite esencial de limón para comenzar el día con buen ánimo.

Puedes poner aceite esencial de limón en el difusor mientras comienzas tus rutinas de la mañana o rociar unas gotas sobre el suelo de la ducha antes de entrar. Si quieres potenciar el efecto energizante también puedes combinar el aceite esencial de limón con aceite esencial de albahaca o pomelo.

El aceite esencial de limón te ayudará porque:

* Estimula tu claridad de pensamiento y de propósito

* Energizante y estimula tu mente y tu cuerpo

* Te libera de bloqueos emocionales

El aceite esencial de limón te resultará especialmente útil a aquellas personas que:

* Buscan enfoque y claridad cuando su mente está confundida

* Que quieran estimular su sistema inmune

* Necesitan un impulso estimulante y vigorizante durante el día

Limpieza del hogar sin tóxicos

Se ha demostrados que el aceite esencial de limón combate los microbios gracias a sus compuestos naturales de limoneno y pineno. Gracias a estos compuestos, el aceite esencial de limón es muy útil para la limpieza sin tóxicos del hogar y para lavar los alimentos.

Poner el difusor para matar los gérmenes del aire y para refrescar el ambiente.

Para limpiar y hacer que la fruta fresca dure más tiempo llenar un recipiente con agua fría y 2-3 gotas de aceite de limón. Deja la fruta en el agua y mezcla bien para que toda la fruta entre en contacto con el agua de limón.

Cómo aplicar el aceite esencial de limón

A continuación, te mostramos cómo puedes comenzar a usar aceite esencial de limón en tu hogar hoy mismo:

– En el difusor: El aceite esencial de limón se puede difundir por toda la casa con un difusor de vapor frío.

– También puedes inhalar directamente de la botella o frotar varias gotas en las palmas de tu mano y luego colocar tus manos sobre su cara, a modo de copa, para inhalar.

– Tópicamente: El aceite esencial de limón se tiene que diluir con un aceite vegetal como el aceite de almendras a partes iguales antes de aplicarlo sobre la piel.

– Los aceites esenciales cítricos no deben aplicarse a la piel que estará expuesta a la luz solar directa o luz ultravioleta en las próximas 12 horas.

– Aplicar en los chakras o en los puntos reflejos de los pies.

– Ingestión: Solo el caso de que utilices marcas de aceites esenciales de calidad terapéutica, 100% de grado terapéutico. Revisa cuidadosamente la etiqueta de los ingredientes del aceite esencial y recuerda que el único ingrediente debe ser Citrus limon. Puedes agregar una gota al agua o tomarla como un suplemento dietético al mezclarla con miel cruda o en un batido.

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