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Aromaterapia

Recetas para hacer masajes

recetas para masajes

Los aceites de masaje aromáticos son súper simples de crear. Los aceites de masaje con un solo aceite esencial pueden ser tan potentes como cualquier mezcla con varios aceites esenciales, y para utilizarlos no necesitas saber hacer ninguna receta, ya que solo necesitarás el aceite esencial simple y el aceite portador de tu elección.

Aceites esenciales ideales para masajes

Aquí tienes algunos de los aceites esenciales que más se utilizan para masajes y sus usos:

  • Aceite esencial para masaje de lavanda: calmante, relajante, nutre la creatividad, promueve el bienestar, equilibra el cuerpo y la mente, promueve el sueño.
  • Aceite esencial para masaje de bergamota: reduce el estrés y la tensión, calmante, estimulante y refrescante.
  • Aceite esencial para masaje de menta: vigorizante, refrescante, alivia el dolor, mejora el rendimiento mental.
  • Aceite esencial para masaje de salvia sclarea: equilibrio hormonal, calmar los cambios de humor.
  • Aceite esencial para masaje de cilantro: aumenta la energía, relaja, disminuye el nerviosismo, calma, reduce la irritabilidad.
  • Aceite esencial para masaje de incienso: mejora la concentración, alivia la irritabilidad y la impaciencia, aporta equilibrio emocional, mejora la conciencia espiritual y la meditación.
  • Aceite esencial para masaje de eucalipto: ayuda al sistema respiratorio, tiene efectos analgésicos.
  • Aceite esencial para masaje de pomelo: equilibra, alivia la ansiedad, reduce la fatiga, calma el apetito.

Dilución de aceites esenciales para masaje

Para preparar aceites de masaje hay varias opciones:

  • Dilución al 2%: Para 30 ml de aceite vegetal necesitarás aproximadamente 15 gotas de aceite esencial.
  • Dilución al 1%: Para preparar un aceite para masaje para niños de 5 a 12 años, para una persona con piel sensible, para una embarazada o durante el período de lactancia, necesitarás 7 gotas aproximadamente de aceite esencial para 30 ml de aceite vegetal.

Recetas para preparar aceites esenciales para masajes

Receta de masaje hidratante para la piel

Ingredientes:

  • 10 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 4 gotas de aceite esencial de manzanilla romana
  • 4 gotas de aceite esencial de mirra
  • 30 ml aceite de semilla de uva (u otro aceite portador de tu elección)

Modo de preparación:
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aplicar dando un masaje relajante, sobre todo cuando necesites un poco de hidratación natural para tu piel.

Receta de masaje para el sistema respiratorio

Ingredientes:

  • 10 gotas de aceite esencial de incienso
  • 4 gotas de aceite esencial de eucalipto
  • 4 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 30 ml aceite de coco (u otro aceite portador de tu elección)

Modo de preparación:
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aplicar dando un masaje relajante, pecho y cuello para aliviar al sistema respiratorio.

Receta para un masaje relajante

Ingredientes:

  • 10 gotas de madera de cedro
  • 8 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 2 gotas de aceite esencial de ylang ylang
  • 30 ml aceite de coco (u otro aceite portador de tu elección)

Modo de preparación:
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aplicar dando un masaje relajante.

Receta de masaje para subir el ánimo

Ingredientes:

  • 8 gotas de aceite esencial de incienso
  • 8 gotas de aceite esencial de pomelo
  • 4 gotas de aceite esencial de jengibre
  • 30 ml aceite de semilla de uva (u otro aceite portador de tu elección)

Modo de preparación:
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aplicar dando un masaje relajante en todo el cuerpo o en el pecho y los brazos para el apoyo emocional.

Receta de masaje antiestrés a base de cítricos

Ingredientes:

  • 12 gotas de aceite esencial de bergamota
  • 12 gotas de aceite esencial de pomelo
  • 30 ml aceite de almendras (u otro aceite portador de tu elección)

Modo de preparación
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aplicar dando un masaje relajante.

Receta de masaje para el dolor de cabeza

Ingredientes:

  • 8 gotas de aceite esencial de menta
  • 8 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 8 gotas de aceite esencial de incienso
  • 30 ml aceite de almendras (u otro aceite portador de tu elección)

Modo de preparación
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aplicar dando un masajeando hombros, cuello y sienes (evitando acercarse a los ojos).

Receta de masaje para aliviar la tensión

Ingredientes:

  • 6 gotas de aceite esencial de limón
  • 6 gotas de aceite esencial de naranja
  • 6 gotas de aceite esencial de madera de cedro
  • 4 gotas de aceite esencial de clavo
  • 30 ml macerado de hipérico (u otro aceite portador de tu elección)

Modo de preparación
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aplicar dando un masaje en todo el cuerpo o en los hombros, la espalda y los brazos.

Receta de masaje para la fatiga mental

Ingredientes:

  • 8 gotas de aceite esencial de albahaca
  • 8 gotas de aceite esencial de limón
  • 8 gotas de aceite esencial de enebro
  • 30 ml aceite de almendras (u otro aceite portador de tu elección)

Modo de preparación
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aplicar dando un masaje en todo el cuerpo o en el pecho y los brazos para el apoyo emocional.

Receta para un masaje rejuvenecedor

Ingredientes:

  • 8 gotas de aceite esencial de bergamota
  • 8 gotas de aceite esencial de limón
  • 4 gotas de aceite esencial de menta
  • 30 ml aceite de jojoba

Modo de preparación
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aplicar dando un masaje en todo el cuerpo o en el pecho, cuello y brazos para un efecto rejuvenecedor.

Receta de masaje para momentos de agotamiento

Ingredientes:

  • 8 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 8 gotas de aceite esencial de menta
  • 4 gotas de aceite esencial de pomelo
  • 4 gotas de aceite esencial de lemongrass
  • 30 ml aceite de almendras (u otro aceite portador de tu elección)

Modo de preparación
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aplicar dando un masaje en todo el cuerpo o en el pecho, cuello y brazos para un efecto estimulante.

Receta para un masaje de sueño profundo

Ingredientes:

  • 12 gotas de aceite esencial de salvia sclarea
  • 4 gotas de aceite esencial de manzanilla romana
  • 4 gotas de aceite esencial de vetiver
  • 30 ml aceite de almendras

Modo de preparación
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aplicar dando un masaje en pecho, hombros y cuello antes de acostarse.

Receta de masaje para la buena digestión

Ingredientes:

  • 8 gotas de aceite esencial de menta
  • 8 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 4 gotas de aceite esencial de hinojo
  • 30 ml aceite de semilla de uvas

Modo de preparación
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aplicar dando un masaje suave en el abdomen con un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj, repita tantas veces como sea necesario.

Receta para un masaje de buenas noches

Ingredientes:

  • 6 gotas de aceite esencial de mejorana
  • 6 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 6 gotas de aceite esencial de manzanilla
  • 4 gotas de aceite esencial de naranja
  • 30 ml aceite de almendras

Modo de preparación
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aplicar dando un masaje en todo el cuerpo o en el pecho, los hombros y el cuello antes de acostarse.

Receta de masaje para después del entrenamiento

Ingredientes:

  • 10 gotas de aceite esencial de mejorana
  • 6 gotas de aceite esencial de menta
  • 4 gotas de aceite esencial de jengibre
  • 30 ml de macerado de hipérico

Modo de preparación
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aplicar dando un masaje en los músculos después del entrenamiento.

Receta para un masaje de buenos días

Ingredientes:

  • 8 gotas de aceite esencial de limón
  • 8 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 8 gotas de aceite esencial de romero
  • 30 ml aceite de aceite de coco

Modo de preparación
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aplicar dando un masaje sobre la piel de todo el cuerpo después de la ducha para afrontar un maravilloso día por delante.

Receta de masaje para las cicatrices

    Ingredientes:

  • 10 gotas de aceite esencial de incienso
  • 6 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 4 gotas de aceite esencial de Helichrysum
  • 6 gotas de vitamina E
  • 30 ml aceite de rosa mosqueta

Modo de preparación
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aplicar dando un masaje en las zonas que se quieren tratar.

Receta de masaje romántico para él

    Ingredientes:

  • 8 gotas de aceite esencial de incienso
  • 8 gotas de aceite esencial de madera de cedro
  • 4 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 30 ml aceite de almendras

Modo de preparación
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aroma masculino que es perfecto para un masaje corporal para él.

Receta de masaje romántico para ella

Ingredientes:

  • 8 gotas de aceite esencial de salvia esclarea
  • 8 gotas de aceite esencial de geranio
  • 4 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 30 ml aceite de almendras

Modo de preparación
1) Agregue todos los aceites a un bote de vidrio, agitar bien para mezclar.
2) Aroma masculino que es perfecto para un masaje corporal para ella.