Saltar al contenido
Aromaterapia

Aceite de menta

aceite-de-menta

El nombre botánico de la menta es Mentha piperita y pertecene a la familia botánica de las Lamiaceae.

El aceite esencial de menta se obtiene de la destilación al vapor de las hojas y los tallos de la planta.
El aceite esencial de menta se ha utilizado desde la antigüedad con fines medicinales tanto en Europa, como en Japón o China.

Sus principales constituyentes son:

– Mentol (25-50%)
– Mentona (12-44%)
– Mentofurano (0,5-5%)
– 1,8 cineol (1-8%)
– Isomenthone (1-7%)
– Neomentol (1,5-7%)
– Pulegone (0,5-3%)

ORAC: 37.300 µTE/100g
ORAC son las siglas en inglés para la Capacidad de Absorción de Radicales de Oxígeno. Cuanto más alto es el ORAC de un aceite esencial más capacidad tiene para destruir los radicales libres que producen la oxidación del cuerpo.

Beneficios del aceite de menta

Los principales beneficios del aceite esencial de menta son:

– Alivia los dolores de cabeza por tensión
– Alivia los dolores premenstruales
– Aumenta la energía
– Alivia las picaduras y ahuyenta a los mosquitos
– Acción refrescante en quemaduras del sol
– Alivia el dolor muscular y de pies
– Calma los problemas digestivos
– Despeja las vías respiratorias
– Infecciones virales (herpes)
– Frena el apetito
– Lumbago y dolor de espalda
– Mejora la concentración mental
– Náuseas
– Refresca el mal aliento
– Reduce los dolores de estómago
– Reumatismo y artritis
– Retención de líquidos

Principales usos del aceite esencial de menta

Dolor muscular y articular

Alivia el dolor muscular y articular porque es un analgésico natural y un relajante muscular muy eficaz por sus propiedades refrescantes y antiespasmódicas.

Para usar el aceite esencial de menta aplique 2-3 gotas diluidas en aceite vegetal de hipérico en el área donde se tienen las molestias.

La combinación del aceite esencial de menta con el aceite esencial de lavanda también es una muy buena manera para ayudar al cuerpo a aliviar el dolor muscular y relajarse.

Beneficios para el sistema respiratorio

Inhalar aceite esencial de menta cuando se pone en el difusor puede ayudar a destapar la congestión de la nariz y aliviar la garganta irritada.

El aceite esencial de menta es uno de los mejores aceites esenciales que se pueden usar para el tema de resfriados y afecciones respiratorias porque ayuda a abrir las vías respiratorias, alivia la mucosidad, reduce la congestión, la tos…

Alivio en la alergia estacional

El aceite esencial de menta es idóneo para utilizar para las alergias estacionales gracias a sus propiedades expectorantes y antiinflamatorias. Cuando el aceite esencial de menta relaja los músculos de las fosas nasales, esto ayuda a eliminar el polen u otros compuestos de las vías respiratorias durante la temporada de las alergias.

Para subir los niveles de energía

El aceite esencial de menta ayuda a aumentar los niveles de energía tanto si es para la vida diaria o para hacer deporte.

Además, el aceite esencial de menta puede mejorar la memoria y el estado de alerta cuando se inhala.

Para subir los niveles de energía y mejorar en la concentración hay que preparar una botella con agua y añadir 2-3 gotas de menta para ir tomando a lo largo del día. También se pueden poner 2 gotas diluidas en aceite de almendra y aplicar en las sienes y en la parte posterior del cuello.

Aliviar el dolor de cabeza

Muchas veces se tiene dolor de cabeza por problemas de circulación, por problemas en el intestino o porque los músculos están tensos. El aceite esencial de menta puede aliviar todos estos síntomas y por eso se puede utilizar para los dolores de cabeza.

Simplemente aplica 2-3 gotas diluidas en aceite de almendra y aplicar en las sienes, frente y en la parte posterior del cuello.

Alivia los síntomas del colon irritable

Cuando el aceite esencial de menta se toma se ingiere en una cápsula reduce los espasmos producidos por el colon irritable porque relaja los músculos del intestino, y alivia la hinchazón y los gases.

Se puede tomar 1-2 gotas de aceite esencial de menta en una cápsula vegetal y aplicar 2-3 gotas diluidas en aceite vegetal de almendras en el abdomen.

Refresca tu aliento

El aceite esencial de menta se ha utilizado durante mucho tiempo para proporcionar frescor al aliento por sus propiedades para matar bacterias y hongos.

Puedes aplicar una gota de aceite esencial de menta directamente en la pasta de dientes o poner una gota debajo de la lengua antes de beber un vaso de agua.

Crecimiento del cabello

Para estimular el crecimiento del cabello y nutrirlo se pueden añadir 2-3 gotas de aceite esencial de menta en el champú y el acondicionador.

También se puede masajear el cuero cabelludo con 2-3 gotas de menta después de la ducha.

Aliviar el picor de la piel

El aceite esencial de menta contiene mentol y es este compuesto natural del aceite esencial de menta el que alivia el picor de la piel.

Para aliviar el picor puede aplicar 2-3 gotas de aceite esencial de menta donde se tiene el picor o preparar un baño aromático con un total de 5-10 gotas de aceite esencial de menta y aceite esencial de lavanda. El aceite esencial de lavanda también alivia el picor por sus propiedades calmantes.

Repelente de insectos

El aceite esencial de menta repele a las hormigas, arañas, cucarachas, mosquitos, ratones e incluso puede que piojos porque estos insectos no soportan el olor del aceite esencial de menta.

Alivia las náuseas

Para aliviar las náuseas simplemente hay que inhalar el aceite esencial directamente de la bote, beber una gota en un vaso de agua o aplicar en el abdomen y detrás de las orejas.

Cuidado de la piel

El aceite de menta se puede utilizar para para reducir puntos negros, para la varicela, para la piel grasa, la dermatitis, la inflamación, el picor y para aliviar la piel quemada por el sol.

Para utilizar el aceite esencial de menta para el cuidado de la piel se puede mezclar 2-3 gotas de aceite esencial de menta con 1 cucharadita de aceite de coco, y aplicar directamente sobre la piel.

También, se puede utilizar para eliminar el acné aplicando a partes iguales aceite esencial de menta, de lavanda y de limón.

Cómo aplicar el aceite esencial de menta

A continuación, te mostramos cómo puedes comenzar a usar aceite esencial de menta en tu hogar hoy mismo:

– En el difusor: El aceite esencial de menta se puede difundir por toda la casa con un difusor de vapor frío.

– También puedes inhalar directamente de la botella o frotar varias gotas en las palmas de tu mano y luego colocar tus manos sobre su cara, a modo de copa, para inhalar.

– Tópicamente: El aceite esencial de menta se tiene que diluir con un aceite vegetal como el aceite de almendras a partes iguales antes de aplicarlo sobre la piel.

– Aplicar en los chakras o en los puntos reflejos de los pies.

– Ingestión: Solo el caso de que utilices marcas de aceites esenciales de calidad terapéutica, 100% de grado terapéutico. Revisa cuidadosamente la etiqueta de los ingredientes del aceite esencial y recuerda que el único ingrediente debe ser Mentha piperita. Puedes agregar una gota al agua o tomarla como un suplemento dietético al mezclarla con miel cruda o en un batido.

Ver otros aceites esenciales