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Aromaterapia

Aceite de naranja

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El nombre botánico del aceite esencial de naranja es Citrus sinensis y pertenece a la familia botánica de las Rutáceas.

El aceite esencial de naranja es una potente esencia que se consigue de la expresión en frío de la cáscara de la naranja común. Se utiliza muchísimo en productos de limpieza doméstica, en tratamientos para el acné, enjuague bucal y en productos de cosmética por su agradable olor y por su capacidad para limpiar. Además, como tiene un sabor muy rico también se utiliza como potenciador del sabor en bebidas, zumos o refrescos.

El aceite esencial de naranja se ha utilizado durante cientos de años en la medicina tradicional de todo el Mediterráneo, India y China para estimular el sistema inmune, la digestión, la fatiga crónica, la depresión, las infecciones en la boca y en la piel, los resfriados y la libido baja.

Los principales constituyentes del aceite esencial de naranja son:
– Limoneno (85-96%)
– Mirceno (0.5-3%)

ORAC: 1.890 µTE/100
ORAC son las siglas en inglés para la Capacidad de Absorción de Radicales de Oxígeno. Cuanto más alto es el ORAC de un aceite esencial más capacidad tiene para destruir los radicales libres que producen la oxidación del cuerpo.

Beneficios del aceite de naranja

Los principales beneficios del aceite esencial de naranja son:

– Ayuda a reducir la ansiedad y es calmante y relajante
– Ayuda con el insomnio
– Ayuda al sistema inmune con el estreñimiento, diarrea, indigestión, dispepsia
– Ideal para la piel grasa por sus propiedades astringentes
– Es un energizante y vigorizante natural del estado de ánimo
– Ayuda a combatir el acné y mejora la piel
– Como otros aceites esenciales cítricos ayuda a abrir el apetito
– Alivia los síntomas del resfriado
– Alivia los cólicos del lactante y puede ayudar a dormir al bebé
– Saborizante para el agua
– Trabajar como un agente antibacteriano natural
– Ayuda a reducir el estrés
– Aumenta la circulación y reduce la inflamación
– Mejora la tez y disminuye las arrugas
– Disminuye la hipertensión
– Sube la líbido

Principales usos del aceite esencial de naranja

Los principales sistemas del cuerpo en los que trabaja son el sistema digestivo, sistema inmunológico, equilibrio emocional, piel.

Estimulante del sistema inmune

El principal componente del aceite esencial de naranja, el limoneno, es un monoterpeno que es un poderoso guerrero del estrés oxidativo que puede sufrir el organismo.

Limpia hogar eficaz y natural

El aceite esencial de naranja es un limpia hogar excelente gracias a sus propiedades antibacterianas y su aroma cítrico, dulce y fresco.

Puedes limpiar superficies sin necesidad de utilizar lejía o productos químicos agresivos.

Estimula la circulación

El aceite esencial de naranja se utiliza para la presión arterial alta, puede mejorar el flujo sanguíneo y combate la hipertensión.

También tiene propiedades afrodisíacas porque como estimula el riego sanguíneo mejora la falta de líbido. Al mismo tiempo disminuye los síntomas relacionados con el síndrome premenstrual.

Lo ideal es preparar una mezcla de aceite vegetal y aceite esencial de naranja para masajear la zona que se desee tratar y así mejorar el flujo sanguíneo.

Antiinflamatorio

El potente efecto antiinflamatorio del aceite esencial de naranja se conoce por las investigaciones que se han hecho sobre sus efectos para combatir el dolor, la infección y enfermedades del pulmón.

De los aceites esenciales de limón, pino y eucalipto, el aceite esencial de naranja es el que se ha demostrado que reduce más la inflamación.

Reduce el dolor

El aceite esencial de naranja puede ayudar a aliviar la inflamación cuando se tiene dolor muscular, de huesos o de las articulaciones.

Además, como el aceite esencial de naranja ayuda a tener un buen estado de ánimo, esto hace que se aumente la tolerancia al dolor y ayuda a dormir mejor aunque se tenga dolor y se esté incómodo.

Estimula el estado de ánimo

Cuando se pone el aceite esencial de naranja en el difusor, se inhala o se utiliza como perfume levanta el estado de ánimo y ayuda a relajarse.

El aceite esencial de naranja tiene un efecto directo sobre el sistema límbico del cerebro que hace que provoque respuestas emocionales rápidamente, al mismo tiempo que equilibra las hormonas al ayudar a desactivar la respuesta de las hormonas del estrés como el cortisol.

Su aroma es relajante y calmante por lo que es ideal utilizarlo tanto por la mañana como para relajarse por la noche.

Activa la producción de colágeno

El aceite esencial de naranja es muy beneficioso para combatir los signos del envejecimiento como las arrugas o las manchas oscuras porque estimula la producción de colágeno.

Además, gracias a su poder antioxidante protege a la piel de los daños del sol y la contaminación.

Acné

Gracias a su poder antibacteriano y antiinflamatorio puede combatir la producción de acné en la piel. También puede aliviar los efectos producidos por el acné como el enrojecimiento, el dolor y la inflamación.
Es ideal si lo puedes combinar con el aceite esencial de geranio para combatir el acné.

Ayuda a la digestión

Como el aceite esencial de naranja es antiinflamatorio, relajante y estimula la circulación puede ayudar con las digestiones, aliviar los calambres intestinales o el estreñimiento.

Como es un diurético suave hace que aumente la producción de orina y evita la hinchazón del vientre.

Como el aceite esencial de naranja estimula el sistema linfático, el hígado, los riñones y la vejiga ayuda a eliminar toxinas, el exceso de sodio y los desecho del tracto digestivo.

Cuidado de la boca y las encías

El aceite esencial de naranja tiene la capacidad de combatir los microbios para proteger los dientes y las encías de posibles infecciones.

Para aliviar el dolor de gargante rápidamente se pueden hacer gárgaras con agua, sal y unas gotitas de aceite esencial de naranja.

Para reducir los herpes labiales y las úlceras bucales también se puede utilizar como enjuague bucal casero o aplicarlo directamente en la pupa mezclado con aceite de coco.

Cómo aplicar el aceite esencial de naranja

A continuación, te mostramos cómo puedes comenzar a usar aceite esencial de narnaja en tu hogar hoy mismo:

– En el difusor: El aceite esencial de naranja se puede difundir por toda la casa con un difusor de vapor frío.

– También puedes inhalar directamente de la botella o frotar varias gotas en las palmas de tu mano y luego colocar tus manos sobre su cara, a modo de copa, para inhalar.

– Tópicamente: El aceite esencial de naranja se tiene que diluir con un aceite vegetal como el aceite de almendras a partes iguales antes de aplicarlo sobre la piel.

– Los aceites esenciales cítricos no deben aplicarse a la piel que estará expuesta a la luz solar directa o luz ultravioleta en las próximas 12 horas.

– Aplicar en los chakras o en los puntos reflejos de los pies.

– Ingestión: Solo el caso de que utilices marcas de aceites esenciales de calidad terapéutica, 100% de grado terapéutico. Revisa cuidadosamente la etiqueta de los ingredientes del aceite esencial y recuerda que el único ingrediente debe ser Citrus sinensis. Puedes agregar una gota al agua o tomarla como un suplemento dietético al mezclarla con miel cruda o en un batido.

– El aceite esencial de naranja combina bien con muchos otros aceites esenciales dependiendo de para qué lo quieras usar. Puedes combinarlo con aceite esencial de canela, pimienta negra, albahaca, bergamota, salvia, eucalipto, incienso, geranio, jengibre, sándalo, jazmín o aceite esencial de clavo.

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